Ett helt annat Bangkok!
Förr förknippades Bangkok främst med pulserande nattliv, vita strandstränder och billig shopping. Nu lockar staden till sig resenärer som under några dagar, eller till och med veckor, kommer hit för att hitta sig själva, bli mer hälsosamma, yoga och njuta av naturen.
Av Jessica Berghult
Bangkok är Thailands hjärta och en av världens mest levande städer. Denna livliga smältdegel är en stad fylld av kontraster som omfamnar det mest konstiga, det mest underbara och det mest galna. En resa till Bangkok tar dig till kulturens högborg, men även till marknadskaos i China Town, praktfulla tempel och skinande rena köpcenter. Bangkok är på många sätt unikt. Här kan du äta middag för en tia från ett av stadens alla gatustånd, innan du fortsätter kvällen med en lyxig cocktail, på en takbar med svindlande utsikt. Bangkok har något för alla smaker och plånböcker.
Folkhälsoproblem
Bangkok är en trendig och het stad, men även en stad med ett växande folkhälsoproblem. Den stabila ekonomiska tillväxten har på bara några år förvandlat landet från ett jordbrukssamhälle till ett av Sydostasiens mest utvecklade och moderna industriländer. Idag är landet en högintressant marknad för bland annat utländska ”fast food” produkter. Enligt ministeriet för folkhälsa har Thailand, ett av, Asiens mest överviktiga befolkning.
Hälsotrend
Fetman ökar bland både gamla och unga thailändare, samtidigt som det råder en tydlig hälsotrend. Denna hälsotrend har även nått resebranschen. Allt fler hotell och resort satsar på hälsomat, träning, detox och olika behandlingspaket för den som vill fokusera lite extra på sin kropp under semestern. Detta har gjort att Thailand, men även Bangkok, har seglat upp som ett av världens främsta hälsodestinationer. De turister som flyger till Bangkok, behöver inte längre ge sig ut på öarna eller in i djungels för att hitta hotell eller resorts med ett tydligt hälsofokus.
I Bangkok hittar du hotellen Anantara Riverside Bangkok Resort och The Salil Hotel Riverside Bangkok som båda har riktat in sig på hälsomedvetna resenärer. Och en kort bilresa från Bangkoks flygplats hittar du även två integrerade hälso- och wellnesscenter; RAKxa Integrative Wellness och RXV Wellness Village som båda erbjuder holistisk healing, medicinska behandlingar och skräddarsydda wellnessprogram.
Hälsans land
Thailand kallas för hälsans land. Inte så konstigt egentligen med tanke på thailändarnas långa och starka tradition av att leva i balans. En livsstil som grundas i visdomar som gått i arv under flera generationer; från världsberömd thailändsk massage till ekologisk supermat, ayurvedisk reiki, meditationsretreat och soluppgångsyoga. Och andningen får vi inte glömma. Att andas på ett hälsosamt sätt blir allt mer viktigt i dagens hektiska samhälle, något som thailändarna får med sig med modersmjölken men som vi västerlänningar måste träna på. Detta har allt fler företagsledare uppmärksammat och idag är det inte ovanligt att man förlägger konferenser i anslutning till ett hälsocenter som även erbjuder friskvård. En hälsosammare och mer harmonisk personalgrupp mår inte bara bättre. De arbetar dessutom bättre.
4 Guldkorn i Bangkok
Bangkok har ett stort utbud av wellnessdestinationer i världsklass som kombinerar thailändska traditioner med österländska metoder och västerländsk medicin. Det är hela upplevelsen som är viktig; från terapier och behandlingar till kost, träning och mental balans. För många blir resan ett sätt att lägga om dåliga vanor och skaffa sig kunskap om kropp och själ. Vår reporter Jessica Berghult testar wellnessutbudet i Bangkok och blir om inte en ny människa, så åtminstone en lite mer utvilad sådan.
1. Anantara Riverside Bangkok
I en stad som erbjuder precis allt och lite till är det som en dröm att få checka in på Anantara Riverside Hotel. Detta vackra hotell ligger på den lugna västra stranden av Chao Phraya-floden, och är en oas av urban stillhet mitt i den frodiga grönskan. Anantara Riverside Bangkok är inte som andra storstadshotell. Du är en bit utanför det kaotiska centrumet men ändå med allt vad Bangkok erbjuder runt hörnet. Här vilar lugnet kring hotellets infinitypool och de utsökta konstföremålen och antikviteterna som pryder de offentliga utrymmena är en fröjd för ögonen.
Miljötänk
Chao Phraya-floden är stadens livsnerv och rinner längs med hotellet likt en jättelik aorta, full av liv och rörelse. Här kan du bland annat hoppa på gratisbåten till Icon siam, ett stort shoppingcenter, eller hoppa av vid nattmarknaden Asiatique Riverfront och botanisera bland kryddor och ”tingel tangel” innan du åker tillbaka. Floden är vältrafikerad av både yrkes- och privattrafik. För att minska nedskräpningen har Anantara Riverside Bangkok en egen båt som varje dag ger sig ut på ”skräpsanering” av allehanda sopor som flyter runt i floden. Kan tyckas som ett sandkorn i öknen, men som man brukar säga; alla bäckar små …
Anantara Spa
Den thailändska hotellgruppen Anantara är kända för sina span i världsklass. De fokuserar på hela människan och erbjuder olika holistiska behandlingar som indisk huvudmassage och ayurvedisk reiki, kinesisk magmassage och shiatzu massage samt en hel del olika välgörande bad med bland annat ånga, mjölk och honung. Det gemensamma för det breda utbudet av behandlingar och terapier som erbjuds på Anantara Spa, är den österländska visdomen som går som en röd tråd genom allt – även bland de mer banala behandlingsformer som manikyr, pedikyr och frisyrfix.
BDMS hälsoklinik
Unikt för Anantara Riverside Bangkok är den privata medicinska hälsokliniken BDMS. På menyn finns drömmiga behandlingar som Royal fountain of youth, Royal crystal skin och Royal anti-gravity som har till syfte att bygga upp och stärka hudbarriären. Men här finns även mer medicinska behandlingar och olika undersökningar som tar reda på vad just din kropp och ditt sinne behöver för att nå sin fulla potential. Populära undersökningar är DNA test, tungmetallstest, cellaktiveringstest, allergitest och matintolleranstest. BDMS har även sina egna närings- och kosttillskott.
2. The Salil Hotel Riverside Bangkok
Livsnjutarens resa genom Thailand börjar i Bangkok, eller kanske till och med på The Salil Riverside Bangkok. Här står drömmar i centrum och redan vid entrén får vi en försmak av vad hotellets signum ”journey of dreams” innebär, när en välklädd concierge möter oss och visar in oss till en ”Alice i Underlandet” inspirerad lobby med fantasifulla djurmotiv som ser ut att vara hämtade ur fablernas värld.
Drömtema
Hotellets utseende väcktes till liv av ett drömteam av thailändska konstnärer, arkitekter och inredningsarkitekter som tog det drömrelaterade teman på allvar när de fick designuppdraget. Här sparades det inte på krutet. Hela hotellet känns som ett psykedeliskt konstverk, nästan som ett gigantiskt galleri. Allt är designat in i minsta detalj med stor fantasirikedom bestående av vintagefoton, illustrationer och nyckfulla konstverk med kaniner med renhorn och fåglar med åsneöron. Allt känns lekfullt och eskapistiskt.
Rabbit Moon vattenterapi
Holistiskt välbefinnande är en populär åskådning i Thailand och genomsyrar även vattenterapin på The Salil Hotels Riverside i Bangkok. Här handlar det om att med vattnets hjälp integrera alla aspekter i ens liv till en helhet. I stället för att betrakta människans hälsa och välmående som en delad kropp, ser man varje individ som en enda enhet. När du renar kropp och själ med vatten på de olika vattenstationerna, hjälper det dig att både fysiskt, mentalt och emotionellt hitta din inre balans.
HARNN Heritage Spa Riverside
Konstnärerna Panyawat Phitaksawan och Atthak Vannason genomför den fantastiska visuella resan som förenar spa- och hydroterapipoolen på hotelltaket med mötes- och konferensområdena. Harann erbjuder allt från klassiska masagebehandlingar till olika ayurvediska och holistiska terapier. Efter besöket blir du tilldelad en drömmönstrad Salil-kimono som även går att köpa med sig hem efter besöket.
3. RAKxa Integrative Wellness
RAKxa ligger bara 30 minuter från Bangkoks flygplats och är en magisk plats för alla som vill ha tillgång till den senaste expertisen inom friskvård. RAKxa var ett av de första retreaten i Thailand att integrera västerländska och medicinska behandlingar med holistisk och österländsk visdom. Den vackra omgivningen är som en botanisk trädgård med höga träd och buskar, omfamnad av Chao Phraya, Bangkoks flödande livsnerv. RAKxa på thai betyder passande nog ”att vårda, läka och bevara”.
Vuxen-retreat
RAKxa är lyx för vuxna. Hit kan vänner, par eller arbetskollegor åka för några dagar för immunstärkande behandlingar. De flesta som bokar in sig på RAKxa Wellness väljer ett skräddarsytt tredagarspaket, men det finns upp till 14-dagarsprogram, inklusive DNA-testning, långvarig Covid-återhämtning, avstressningsterapi, ansikts- och kroppslösningar, detoxprogram, tarmsköljning och viktkontroll och mycket, mycket mer. Inga alkoholhaltiga drycker är tillåtna, men desto mer örtteer, hälsosmoothies och färskpressade juicer fanns att tillgå.
Holism
RAKxa är stolta över att samarbeta med globala ledare inom hälsobranschen. Retreatet har ett team av skickliga läkare som specialiserat sig på traditionell thailändsk medicin, indisk ayurveda och kinesisk medicin. Här finns allt ifrån osteopater till estetiska dermatologer. Besökare kan uppleva den transformerande kraften i energiläkning, njuta av terapeutiska spabehandlingar och öka sin vitalitet på det toppmoderna medicinska gymmet.
Hälsa
RAKxa Wellness har två restauranger och ett tehus. Huvudrestaurangen ”UNAM” serverar hälsosam och fräsch medelhavsinspirerad mat, specialrestaurangen ”UKHAO”, har en meny med traditionella recept från Thailand och dess grannländer. Båda restaurangerna har ett hållbarhetstänk och serverar rätter med ekologiska grönsaker, kött och skaldjur. Maten de serverar är hälsosam och många av de örter de använder växer i resortens egen östträdgård. RAKxa CHA är ett tehus med utbildade te-sommelierer som kan allt om olika teer, dess ursprungshistoria och hur du bäst utnyttjar teernas hälsofördelar.
4. RXV Wellness Village
RXV är likt sitt systerresort RAKxa en holistisk fristad som integrerar gammal thailändsk, kinesisk och ayurvedisk medicin med samtida vetenskapliga friskvårdstekniker. På RSV finns allt från toppmoderna träningsprogram och aktiviteter utformade för att stärka kropp, sinne och själ till olika estetiska och föryngrande behandlingar. Allt för att du ska kunna uppnå optimala behandlingsresultat. Likt RAKxa ligger RSV bara en kort bilresa från flygplatsen, inbäddad i grönska längs Tha Chin-flodens fridfulla strand.
Hälsa för alla
På RSV handlar det om välmående utan pekpinnar. Alla är välkomna, även barn och äldre, och alla ska kunna hitta den aktivitet och terapiform som passar just dem bäst. Detta inkluderande hälsokoncept har gjort RSV populärt bland affärsresenärer. Det är inte ovanligt att en ledningsgrupp väljer RSV för några dagar rekreation i samband med en konferens. Även maten som serveras på RSV är anpassad till att passa alla. Det ska inte vara tråkigt att äta nyttigt. Kockarna på RSV har valt färgstarka råvaror och konceptet kallas de kort och gott ”Rainbow food”. RSV är till för alla, även för alla smaker och alla önskemål.
Bor naam, Gaya – och Jai zonen
Gaya är RSVs fysiska avdelning och leds av ett framstående team av fysioterapeuter och idrottsforskare som gör en fysisk bedömning och analys av dina kroppsförhållanden. Jai är den holistiska avdelningen och leds av österländska läkare som arbetar med bland annat energiläkning, naturopati och konstterapi. Bor naam är RSVs hydroterapiområde med banbrytande behandlingar som kryosauna och INDIBA-terapi. Bor naam har 7 zoner; vitalitetspool, syrgasbad, sodabad, avsvalkningspool, Infraröd bastu, ångbad och en upplevelsedusch, där du badar, duschar och bastar genom ljus, färg och ljud.
Workshops
Som en del av de holistiska behandlingsformerna finns det olika energigivande workshops. En av de populäraste är mandala. På denna workshop lägger man ett homogent mönster med hjälp av helande kristaller och färska blomblad, under tiden man lyssnar på klangskålar som sände ut olika läkande vibrationer och toner.